Las nueces son uno de los frutos secos más valorados por su alto contenido en grasas saludables, especialmente omega 3 de origen vegetal, lo que las convierte en un alimento ideal para cuidar la salud cardiovascular y cerebral.
Son una fuente natural de: Ácidos grasos esenciales (omega 3), Proteínas vegetales, Fibra, Antioxidantes como polifenoles, vitamina E y de minerales como magnesio, fósforo y zinc
Beneficios destacados:
Con su sabor suave y textura crujiente, son ideales para consumir solas como snack, en ensaladas, postres, yogures, panes o granolas.
